« Лучше с горсть с покоем,  нежели пригоршни с трудом и томлением духа.»

Ветхий завет. Книга Екклесиаста.

Без душевной гармонии – нет радости жизни. Казалось просто, но как сложно бывает вырваться из суеты повседневности, стереотипов мышления, навязанных ложных ценностей и целей и бесконечных «быстрее», «больше» — больше информации, больше событий, быстрее думай, быстрее работай, быстрее перемещайся. И в этой бесконечной гонке «быстрее» и «больше» теряется покой.

Остановитесь! Последуйте этим простым советам, прислушайтесь к себе, почувствуйте, как становиться легче дышать, светлеет голова, теплее становится на сердце.

1. Старайтесь меньше смотреть  телевизор.  Время, которое вы уделяете телевизору, вы отнимаете от  общения со своими детьми, близкими, друзьями. И время это уходит безвозвратно!

2.  Если пришла в голову идея? Запишите. Ваша идея, намного ценнее для вас, чем тысячи чужих.
3. Берегите свою мечту и  не смейтесь над чужими мечтами.

4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Умейте признавать свои ошибки, но не корите себя за них. «На ошибках учатся», и каждый имеет право на ошибку.
8. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Нет ничего разрушительнее, чем самосожаление.

9. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что «и это пройдет» – «Утро вечера мудренее».
10. Не подавляйте первые признаки усталости, в состоянии усталости, ваш организм не справляется с выведением из крови токсинов, они начинают накапливаться в тканях, суставах, развиваются болезни.
11. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово «должен». Замените его на слово «хочу», иначе вас одолеют неврозы.

12. Больше бывайте на природе, заряжайтесь её энергией, вдохновляйтесь её гармонией.

Ваш консультант по здоровью - Светлана Лушникова.

(Притчи 17:22)

Наши мысли обладают вполне конкретной психической энергией, способной как созидать, так и разрушать.  Настрой на оздоровление — это созидание здоровья и радости жизни.

Я свободный и уравновешенный человек! Я спокоен и уравновешен в любой ситуации, в любых условиях.

Сядьте в расслабленной позе и медленно читайте настрой, прислушивайтесь, какие новые ощущения в каких частях вашего тела возникают, отмечайте, как меняется ваше общее состояние.

Я радуюсь этой жизни! Я с удовольствием работаю над улучшением моего здоровья!

С каждой секундой, с каждой минутой, с каждым часом мое здоровье восстанавливается и укрепляется!  Каждая клетка моего организма восстанавливается и работает на здоровье,  в клетках включается память здоровья и молодости! Все системы моего организма работают четко,  на здоровье и омоложение! Мне хорошо! Я живу по принципу: чем старше, тем моложе. я буду молодым  через пять, и через десять, и через тридцать и пятьдесят лет. Мое тело и мышцы становятся упругими, сильными,  юными.

Я люблю людей и передаю им свое тепло!  Мне хорошо! Четко и ритмично бьётся мое сердце. Дышится легко и свободно! Мне легко! У меня спокойный и глубокий сон,  отличное настроение! Я правильно питаюсь! И так будет долго-долго! Так будет всегда!

( настрой составлен на основе настроев  Валентины Травинки)

Ваш консультант по здоровью - Светлана Лушникова.