Утро, наполненное жизненной энергией
Утро самое важное время суток, чтобы подзарядится жизненной энергией и позитивом!
Вот несколько правил, которым я стремлюсь всегда следовать:
1.Самую мощную жизненную энергию дает молитва. Начинаем утро с утренней молитвы. Если вы не знаете никакой молитвы, просто можно обратиться своими словами к Богу, к той высшей силе, в которую верите. Попросите, наполнить вас духом святым, стать вашим наставником и путеводителем в этом дне, защитником от всяких неприятностей и опасностей.
2. В домах, особенно в многоэтажках вообще нет связи с энергией земли, природы. Утром, до 8.00 найдите возможность выйти на улицу, в сквер, парк, сад. Идеально, если вы живете за городом и можете выйти в свой сад, двор, огород.
3. Сделайте на улице зарядку, в ваших утреннем комплексе должно быть обязательно несколько дыхательных упражнений. Я рекомендую утром сделать несколько упражнений из оздоровительного Цигуна.
Для укрепления психического здоровья лучше всего заниматься физическими упражнениями на восходе. В это время наибольшая энергетическая активность как солнца (даже если оно скрыто облаками или тучами), так и всех энергетических систем – растений, животных, людей.
Если у вас нет возможности выйти на улицу, делайте зарядку при открытом окне.
4. Хороший заряд на весь день дает с утра прослушивание духовной или классической музыки. На крайний случай послушайте просто свою любимую музыку. В это время вы можете готовить завтрак, собираться на работу.
Ни в коем случае не начинайте свое утро с включения телевизора и прослушивания утренних новостей!
5. Завтракаем обязательно, и опять же до 8.00, т.е с 6.00 до 8.00. В это время так же, как и в природе, возрастает активность всех органов пищеварения. В то же время, если очень плотно завтракать, то на переваривание пищи может уйти слишком много энергии, и совсем мало жизненной энергии на дела.
Утро – это время оптимизма, счастья и благости. Поэтому и продукты на завтрак должны быть созвучны этому времени суток. Это почти все фрукты, ягоды, орехи, молочные продукты. Для радости так же можно употреблять и сладости: варенье, мёд!
Советы относительно того, как начать радоваться жизни, достаточно просты. Единственное, что необходимо – это начать им следовать уже сегодня. Не закручивайте себя в рутине повседневных забот, а поставьте достижимые цели.